Paula Teixeira
Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?
Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...
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Paula Teixeira
- 5 de nov. de 2021
- 2 min
Qual é o momento ideal para comer?
Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
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Paula Teixeira
- 30 de out. de 2021
- 2 min
Como o ganho de peso acontece?
Será que é mesmo só querer? Será que emagrecer é fácil e todo mundo consegue? O ciclo das dietas revelado Em um estudo publicado há 10...
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Paula Teixeira
- 23 de out. de 2021
- 2 min
O erro das dietas revelado!
É difícil emagrecer ou é difícil fazer dieta? 1. Como as pessoas foram motivadas a manter uma dieta saudável até agora? Já escutou? "Você...
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Paula Teixeira
- 8 de out. de 2021
- 2 min
Você está precisando de autocompaixão?
Hoje vamos conversar sobre transtorno de imagem e o papel da autocompaixão nesse cenário. Transtorno de imagem e o papel da autocompaixão...
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Paula Teixeira
- 4 de out. de 2021
- 2 min
APRENDA A LIDAR COM A SUA DOR! - Autocompaixão
Hoje vamos falar sobre sofrimento! E o que esse sentimento tem haver com alimentação e saúde? A relação do sofrimento com a alimentação...
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Paula Teixeira
- 24 de set. de 2021
- 3 min
A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!
Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...
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Paula Teixeira
- 17 de set. de 2021
- 2 min
OS 6 MITOS SOBRE A AUTOCOMPAIXÃO!
Muitas pessoas acham que a autocompaixão é "passar a mão na cabeça" e se autodeclarar como vítima. Na realidade, é justamente o...
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Paula Teixeira
- 10 de set. de 2021
- 2 min
VOCÊ SABE O QUE REALMENTE É A AUTOCOMPAIXÃO?
Tenho recebido muitas pacientes que me informam que não conseguem sentir a autocompaixão. Quando pergunto à elas o que pensam sobre o...
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Paula Teixeira
- 3 de set. de 2021
- 2 min
COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?
Se você está lendo esse artigo, tenho certeza que é por que quer melhorar os seus hábitos! Acredito que você já tenha procurado diversas...
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Paula Teixeira
- 27 de ago. de 2021
- 2 min
Aprenda a destravar o Mindful Eating nas suas consultas. - ESPECIAL PROFISSIONAIS DA SAÚDE
Quando nós começamos a atender, tanto eu - Paula Teixeira - quanto a nutricionista Driele, foram anos de prática para transportar o...
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Paula Teixeira
- 20 de ago. de 2021
- 3 min
Qual alimento é bom para a minha saúde?
Você tem alguma dúvida sobre qual alimento é “bom” para a sua saúde? Quando você começa a ler informações pela internet sobre alimentos...
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Paula Teixeira
- 13 de ago. de 2021
- 2 min
O que fazer quando não consigo diferenciar o comer emocional do físico?
Vamos abordar um tema de extrema importância aos profissionais da nutrição: A identificação do comer emocional e físico dos pacientes...
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Paula Teixeira
- 6 de ago. de 2021
- 2 min
MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫
Esta é uma meditação que possui como objetivo te auxiliar no comer intencional, principalmente para alimentos que considere "gatilho"....
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Paula Teixeira
- 3 de ago. de 2021
- 3 min
O prazer de descascar mais e o muro da casa da minha avó
Termino hoje aspirando que a gente possa retomar o prazer de descascar laranjas e maçãs e cenouras e cebolas. E quem
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Paula Teixeira
- 30 de jul. de 2021
- 3 min
TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨
Na prática do escaneamento corporal a âncora para manter a atenção e a consciência plena no momento presente são as sensações de cada...
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Paula Teixeira
- 23 de jul. de 2021
- 2 min
MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.
Os conceitos de Mindfulness e Mindful Eating são melhor compreendidos através da prática! E hoje, é justamente o que quero fazer com...
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Paula Teixeira
- 16 de jul. de 2021
- 2 min
O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?
E como praticar? Hoje quero conceituar com vocês o que é COMPAIXÃO, e automaticamente o que é AUTOCOMPAIXÃO, para alinharmos os conceitos...
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Paula Teixeira
- 2 de jul. de 2021
- 2 min
ENTENDA O MINDFULNESS DE UMA VEZ POR TODAS!
Quantas vezes desejamos ir ao parque, estar de férias, ter um tempo com a nossa família, ou ter um tempo de qualidade com os nossos...
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Paula Teixeira
- 25 de jun. de 2021
- 2 min
A CULTURA DA DIETA
Precisamos nos aprofundar em todas as ramificações da cultura da dieta, e compreender o que ela nos trás de malefícios. É importante que...
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