É difícil emagrecer ou é difícil fazer dieta? 1. Como as pessoas foram motivadas a manter uma dieta saudável até agora? Já escutou? "Você...

Hoje vamos conversar sobre transtorno de imagem e o papel da autocompaixão nesse cenário. Transtorno de imagem e o papel da autocompaixão...

Hoje vamos falar sobre sofrimento! E o que esse sentimento tem haver com alimentação e saúde? A relação do sofrimento com a alimentação...

Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...

Muitas pessoas acham que a autocompaixão é "passar a mão na cabeça" e se autodeclarar como vítima. Na realidade, é justamente o...

Tenho recebido muitas pacientes que me informam que não conseguem sentir a autocompaixão. Quando pergunto à elas o que pensam sobre o...

Se você está lendo esse artigo, tenho certeza que é por que quer melhorar os seus hábitos! Acredito que você já tenha procurado diversas...

Quando nós começamos a atender, tanto eu - Paula Teixeira - quanto a nutricionista Driele, foram anos de prática para transportar o...

Você tem alguma dúvida sobre qual alimento é “bom” para a sua saúde? Quando você começa a ler informações pela internet sobre alimentos...

Vamos abordar um tema de extrema importância aos profissionais da nutrição: A identificação do comer emocional e físico dos pacientes...

Esta é uma meditação que possui como objetivo te auxiliar no comer intencional, principalmente para alimentos que considere "gatilho"....

Termino hoje aspirando que a gente possa retomar o prazer de descascar laranjas e maçãs e cenouras e cebolas. E quem

Na prática do escaneamento corporal a âncora para manter a atenção e a consciência plena no momento presente são as sensações de cada...

Os conceitos de Mindfulness e Mindful Eating são melhor compreendidos através da prática! E hoje, é justamente o que quero fazer com...

E como praticar? Hoje quero conceituar com vocês o que é COMPAIXÃO, e automaticamente o que é AUTOCOMPAIXÃO, para alinharmos os conceitos...

Quantas vezes desejamos ir ao parque, estar de férias, ter um tempo com a nossa família, ou ter um tempo de qualidade com os nossos...

Precisamos nos aprofundar em todas as ramificações da cultura da dieta, e compreender o que ela nos trás de malefícios. É importante que...

Como comer com a atenção plena? Hoje quero te ajudar a comer segundo os princípios do Mindful Eating, a fim de beneficiar a sua saúde...

Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...

Quando comemos segundo a visão do Mindful Eating? Hoje vou te explicar as esferas comportamentais que abrangem essa prática, e sua...