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    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?
    Paula Teixeira
    • 12 de nov. de 2021
    • 1 min

    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?

    Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...
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    Qual é o momento ideal para comer?
    Paula Teixeira
    • 5 de nov. de 2021
    • 2 min

    Qual é o momento ideal para comer?

    Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
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    Como o ganho de peso acontece?
    Paula Teixeira
    • 30 de out. de 2021
    • 2 min

    Como o ganho de peso acontece?

    Será que é mesmo só querer? Será que emagrecer é fácil e todo mundo consegue? O ciclo das dietas revelado Em um estudo publicado há 10...
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    O erro das dietas revelado!
    Paula Teixeira
    • 23 de out. de 2021
    • 2 min

    O erro das dietas revelado!

    É difícil emagrecer ou é difícil fazer dieta? 1. Como as pessoas foram motivadas a manter uma dieta saudável até agora? Já escutou? "Você...
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    Você está precisando de autocompaixão?
    Paula Teixeira
    • 8 de out. de 2021
    • 2 min

    Você está precisando de autocompaixão?

    Hoje vamos conversar sobre transtorno de imagem e o papel da autocompaixão nesse cenário. Transtorno de imagem e o papel da autocompaixão...
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    APRENDA A LIDAR COM A SUA DOR! - Autocompaixão
    Paula Teixeira
    • 4 de out. de 2021
    • 2 min

    APRENDA A LIDAR COM A SUA DOR! - Autocompaixão

    Hoje vamos falar sobre sofrimento! E o que esse sentimento tem haver com alimentação e saúde? A relação do sofrimento com a alimentação...
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    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!
    Paula Teixeira
    • 24 de set. de 2021
    • 3 min

    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!

    Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...
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    OS 6 MITOS SOBRE A AUTOCOMPAIXÃO!
    Paula Teixeira
    • 17 de set. de 2021
    • 2 min

    OS 6 MITOS SOBRE A AUTOCOMPAIXÃO!

    Muitas pessoas acham que a autocompaixão é "passar a mão na cabeça" e se autodeclarar como vítima. Na realidade, é justamente o...
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    VOCÊ SABE O QUE REALMENTE É A AUTOCOMPAIXÃO?
    Paula Teixeira
    • 10 de set. de 2021
    • 2 min

    VOCÊ SABE O QUE REALMENTE É A AUTOCOMPAIXÃO?

    Tenho recebido muitas pacientes que me informam que não conseguem sentir a autocompaixão. Quando pergunto à elas o que pensam sobre o...
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    COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?
    Paula Teixeira
    • 3 de set. de 2021
    • 2 min

    COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?

    Se você está lendo esse artigo, tenho certeza que é por que quer melhorar os seus hábitos! Acredito que você já tenha procurado diversas...
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    Aprenda a destravar o Mindful Eating nas suas consultas. - ESPECIAL PROFISSIONAIS DA SAÚDE
    Paula Teixeira
    • 27 de ago. de 2021
    • 2 min

    Aprenda a destravar o Mindful Eating nas suas consultas. - ESPECIAL PROFISSIONAIS DA SAÚDE

    Quando nós começamos a atender, tanto eu - Paula Teixeira - quanto a nutricionista Driele, foram anos de prática para transportar o...
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    Qual alimento é bom para a minha saúde?
    Paula Teixeira
    • 20 de ago. de 2021
    • 3 min

    Qual alimento é bom para a minha saúde?

    Você tem alguma dúvida sobre qual alimento é “bom” para a sua saúde? Quando você começa a ler informações pela internet sobre alimentos...
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    O que fazer quando não consigo diferenciar o comer emocional do físico?
    Paula Teixeira
    • 13 de ago. de 2021
    • 2 min

    O que fazer quando não consigo diferenciar o comer emocional do físico?

    Vamos abordar um tema de extrema importância aos profissionais da nutrição: A identificação do comer emocional e físico dos pacientes...
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    MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫
    Paula Teixeira
    • 6 de ago. de 2021
    • 2 min

    MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫

    Esta é uma meditação que possui como objetivo te auxiliar no comer intencional, principalmente para alimentos que considere "gatilho"....
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    O prazer de descascar mais e o muro da casa da minha avó
    Paula Teixeira
    • 3 de ago. de 2021
    • 3 min

    O prazer de descascar mais e o muro da casa da minha avó

    Termino hoje aspirando que a gente possa retomar o prazer de descascar laranjas e maçãs e cenouras e cebolas. E quem
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    TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨
    Paula Teixeira
    • 30 de jul. de 2021
    • 3 min

    TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨

    Na prática do escaneamento corporal a âncora para manter a atenção e a consciência plena no momento presente são as sensações de cada...
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    MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.
    Paula Teixeira
    • 23 de jul. de 2021
    • 2 min

    MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.

    Os conceitos de Mindfulness e Mindful Eating são melhor compreendidos através da prática! E hoje, é justamente o que quero fazer com...
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    O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?
    Paula Teixeira
    • 16 de jul. de 2021
    • 2 min

    O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?

    E como praticar? Hoje quero conceituar com vocês o que é COMPAIXÃO, e automaticamente o que é AUTOCOMPAIXÃO, para alinharmos os conceitos...
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    ENTENDA O MINDFULNESS DE UMA VEZ POR TODAS!
    Paula Teixeira
    • 2 de jul. de 2021
    • 2 min

    ENTENDA O MINDFULNESS DE UMA VEZ POR TODAS!

    Quantas vezes desejamos ir ao parque, estar de férias, ter um tempo com a nossa família, ou ter um tempo de qualidade com os nossos...
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    A CULTURA DA DIETA
    Paula Teixeira
    • 25 de jun. de 2021
    • 2 min

    A CULTURA DA DIETA

    Precisamos nos aprofundar em todas as ramificações da cultura da dieta, e compreender o que ela nos trás de malefícios. É importante que...
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