Você já parou para pensar do que você realmente, realmente mesmo, tem necessidade quando come? Então se você come por gatilhos emocionais...

Você acha que existem alimentos que são bons e alimentos que são ruins? Se sim, esse texto de hoje vai te ensinar porque essa estratégia ...

Isso acontece porque o nosso corpo é projetado de forma cuidadosa para se defender contra a perda de peso. Para a grande maioria das pess...

Um dos muitos desafios das pessoas que estão sofrendo com um transtorno alimentar é encontrar recursos internos capazes de promover genti...

Quanto tempo é preciso para se tornar um comedor consciente e qual o melhor atalho? Se você já entendeu que precisa mudar sua forma de se...

Já teve a sensação de que nenhuma dieta funciona para você mais que uma semana? Você já se alimentou a mais em uma refeição e acabou pulando

Ou Como ler (e entender) os Rótulos dos Alimentos. Rótulos Você já pegou um iogurte no supermercado e olhou para o rótulo? Talvez você te...

Se você está pensando em começar uma dieta para emagracer, por favor, leia isso antes! FALÊNCIA DA DUPLA DIETA + EXERCÍCIOS A fórmula atu...

Como Comer A Quantidade Certa Para Você sem Fazer Dieta, gerenciar o estresse e a ansiedade sem a comida, deixar de comer de maneira emoc...

Você precisa mudar algo em seu comportamento alimentar? Fazer mais exercícios? Comer mais vegetais? Se mais ativo? Não tem tido sucesso d...

Será que torcemos para o time adversário? Refletindo com uma paciente chegamos a uma rica e lúcida reflexão que a maioria de nós não é bo...

Quantas vezes você tentou instaurar mudanças no seu comportamento alimentar? Foi ao médico, foi a nutricionista, se matriculou na academi...

Passos que ajudam a começar na prática de Mindful Eating 1) Coma somente quando você estiver com fome Quando você estiver com fome note ...

CONSIDERE A POSSIBILIDADE DE UMA MUDANÇA DURADOURA Se você é como muitas das mulheres que vêm até nós, o seu peso já subiu, já desceu, vo...

Os meios de comunicação gostam muito de falar sobre o que você deve comer. Você provavelmente está vendo muitos artigos sobre os perigos ...

“Diabetes é tanto uma doença emocional como é metabólica. O tratamento bem sucedido implica trabalhar com o conjunto total de comportamen...

Com a aproximação das festas preparamos para esse grupo incrível de pessoas um workshop para que pudessem viver a alimentação e a partilh...

Mindful eating é um estado. Não é uma dieta, pois não se trata apenas dos alimentos que você come, e sim a forma como você os come. Mindf...