Qual é o momento ideal para comer?
Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
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Paula Teixeira
- 24 de set. de 2021
- 3 min
A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!
Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...
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Paula Teixeira
- 6 de ago. de 2021
- 2 min
MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫
Esta é uma meditação que possui como objetivo te auxiliar no comer intencional, principalmente para alimentos que considere "gatilho"....
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Paula Teixeira
- 11 de jun. de 2021
- 2 min
VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?
Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...
124 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 6 de jun. de 2021
- 3 min
QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?
Quando comemos segundo a visão do Mindful Eating? Hoje vou te explicar as esferas comportamentais que abrangem essa prática, e sua...
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Paula Teixeira
- 4 de jun. de 2021
- 3 min
ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA
Passo a passo para o exercício da régua da fome física. Pra quê serve a régua da fome física? Hoje quero que você compreenda os sinais...
21 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 23 de mai. de 2021
- 2 min
FISIOLOGIA DAS DIETAS - O que acontece com o seu corpo quando você faz dietas restritivas?
Você já pensou sobre o que acontece com o seu organismo quando você faz dietas restritivas? Esse infográfico foi feito pela...
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Paula Teixeira
- 9 de mai. de 2021
- 3 min
10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA
10 formas simples e práticas de adicionar o Mindfulness no seu dia a dia! Se você gostaria de aplicar momentos de Mindfulness na sua...
19 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 7 de mai. de 2021
- 2 min
PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!
Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...
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Paula Teixeira
- 2 de mai. de 2021
- 3 min
Por que eu estou com fome?
Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...
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Paula Teixeira
- 30 de abr. de 2021
- 1 min
Os 3 melhores livros para começar Mindfulness
Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...
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Paula Teixeira
- 25 de abr. de 2021
- 3 min
Como praticar mindfulness?
Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...
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