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    Qual é o momento ideal para comer?
    Paula Teixeira
    • 5 de nov. de 2021
    • 2 min

    Qual é o momento ideal para comer?

    Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
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    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!
    Paula Teixeira
    • 24 de set. de 2021
    • 3 min

    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!

    Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...
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    MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫
    Paula Teixeira
    • 6 de ago. de 2021
    • 2 min

    MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫

    Esta é uma meditação que possui como objetivo te auxiliar no comer intencional, principalmente para alimentos que considere "gatilho"....
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    VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?
    Paula Teixeira
    • 11 de jun. de 2021
    • 2 min

    VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?

    Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...
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    QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?
    Paula Teixeira
    • 6 de jun. de 2021
    • 3 min

    QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?

    Quando comemos segundo a visão do Mindful Eating? Hoje vou te explicar as esferas comportamentais que abrangem essa prática, e sua...
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    ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA
    Paula Teixeira
    • 4 de jun. de 2021
    • 3 min

    ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA

    Passo a passo para o exercício da régua da fome física. Pra quê serve a régua da fome física? Hoje quero que você compreenda os sinais...
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    FISIOLOGIA DAS DIETAS - O que acontece com o seu corpo quando você faz dietas restritivas?
    Paula Teixeira
    • 23 de mai. de 2021
    • 2 min

    FISIOLOGIA DAS DIETAS - O que acontece com o seu corpo quando você faz dietas restritivas?

    Você já pensou sobre o que acontece com o seu organismo quando você faz dietas restritivas? Esse infográfico foi feito pela...
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    10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA
    Paula Teixeira
    • 9 de mai. de 2021
    • 3 min

    10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA

    10 formas simples e práticas de adicionar o Mindfulness no seu dia a dia! Se você gostaria de aplicar momentos de Mindfulness na sua...
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    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!
    Paula Teixeira
    • 7 de mai. de 2021
    • 2 min

    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!

    Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...
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    Por que eu estou com fome?
    Paula Teixeira
    • 2 de mai. de 2021
    • 3 min

    Por que eu estou com fome?

    Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...
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    Os 3 melhores livros para começar Mindfulness
    Paula Teixeira
    • 30 de abr. de 2021
    • 1 min

    Os 3 melhores livros para começar Mindfulness

    Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...
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    Como praticar mindfulness?
    Paula Teixeira
    • 25 de abr. de 2021
    • 3 min

    Como praticar mindfulness?

    Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...
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