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    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?
    Paula Teixeira
    • 12 de nov. de 2021
    • 1 min

    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?

    Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...
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    VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?
    Paula Teixeira
    • 11 de jun. de 2021
    • 2 min

    VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?

    Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...
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    10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA
    Paula Teixeira
    • 9 de mai. de 2021
    • 3 min

    10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA

    10 formas simples e práticas de adicionar o Mindfulness no seu dia a dia! Se você gostaria de aplicar momentos de Mindfulness na sua...
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    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!
    Paula Teixeira
    • 7 de mai. de 2021
    • 2 min

    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!

    Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...
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    Por que eu estou com fome?
    Paula Teixeira
    • 2 de mai. de 2021
    • 3 min

    Por que eu estou com fome?

    Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...
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    Os 3 melhores livros para começar Mindfulness
    Paula Teixeira
    • 30 de abr. de 2021
    • 1 min

    Os 3 melhores livros para começar Mindfulness

    Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...
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    Como praticar mindfulness?
    Paula Teixeira
    • 25 de abr. de 2021
    • 3 min

    Como praticar mindfulness?

    Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...
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    Decifrando seus desejos de comer em 3 passos
    Paula Teixeira
    • 23 de abr. de 2021
    • 3 min

    Decifrando seus desejos de comer em 3 passos

    Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...
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