comida | Dra. Paula Teixeira

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Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?

Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...

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VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?

Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...

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10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA

10 formas simples e práticas de adicionar o Mindfulness no seu dia a dia! Se você gostaria de aplicar momentos de Mindfulness na sua...

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PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!

Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...

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Por que eu estou com fome?

Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...

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Os 3 melhores livros para começar Mindfulness

Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...

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Como praticar mindfulness?

Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...

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Decifrando seus desejos de comer em 3 passos

Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...

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