Paula Teixeira16 de mai. de 20212 minAS 7 PRINCIPAIS ATITUDES DO MINDFULNESS"Quando reconhecemos que estamos sendo continuamente surrados por nossos sentimentos, podemos desenvolver a determinação necessária para...
Paula Teixeira30 de abr. de 20211 minOs 3 melhores livros para começar MindfulnessHoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...
Paula Teixeira25 de abr. de 20213 minComo praticar mindfulness?Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...
Paula Teixeira23 de abr. de 20213 minDecifrando seus desejos de comer em 3 passosQuais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...