QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?
Quando comemos segundo a visão do Mindful Eating? Hoje vou te explicar as esferas comportamentais que abrangem essa prática, e sua...
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Paula Teixeira
- 4 de jun. de 2021
- 3 min
ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA
Passo a passo para o exercício da régua da fome física. Pra quê serve a régua da fome física? Hoje quero que você compreenda os sinais...
31 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 30 de mai. de 2021
- 2 min
DIFERENCIANDO A FOME FÍSICA DA FOME EMOCIONAL
Entenda os sintomas que diferenciam sua fome! Temos o potencial de diferenciar a fome física do comer emocional através de alguns...
27 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 7 de mai. de 2021
- 2 min
PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!
Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...
22 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 2 de mai. de 2021
- 3 min
Por que eu estou com fome?
Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...
27 visualizações0 comentário
Paula Teixeira
- 30 de abr. de 2021
- 1 min
Os 3 melhores livros para começar Mindfulness
Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...
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Paula Teixeira
- 23 de abr. de 2021
- 3 min
Decifrando seus desejos de comer em 3 passos
Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...
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