fome emocional | Dra. Paula Teixeira

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Qual é o momento ideal para comer?

Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...

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VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?

Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...

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QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?

Quando comemos segundo a visão do Mindful Eating? Hoje vou te explicar as esferas comportamentais que abrangem essa prática, e sua...

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ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA

Passo a passo para o exercício da régua da fome física. Pra quê serve a régua da fome física? Hoje quero que você compreenda os sinais...

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DIFERENCIANDO A FOME FÍSICA DA FOME EMOCIONAL

Entenda os sintomas que diferenciam sua fome! Temos o potencial de diferenciar a fome física do comer emocional através de alguns...

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PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!

Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...

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Por que eu estou com fome?

Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...

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Como praticar mindfulness?

Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...

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Decifrando seus desejos de comer em 3 passos

Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...

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