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    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?
    Paula Teixeira
    • 12 de nov. de 2021
    • 1 min

    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?

    Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...
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    Qual é o momento ideal para comer?
    Paula Teixeira
    • 5 de nov. de 2021
    • 2 min

    Qual é o momento ideal para comer?

    Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
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    Como o ganho de peso acontece?
    Paula Teixeira
    • 30 de out. de 2021
    • 2 min

    Como o ganho de peso acontece?

    Será que é mesmo só querer? Será que emagrecer é fácil e todo mundo consegue? O ciclo das dietas revelado Em um estudo publicado há 10...
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    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!
    Paula Teixeira
    • 24 de set. de 2021
    • 3 min

    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!

    Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...
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    COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?
    Paula Teixeira
    • 3 de set. de 2021
    • 2 min

    COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?

    Se você está lendo esse artigo, tenho certeza que é por que quer melhorar os seus hábitos! Acredito que você já tenha procurado diversas...
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    TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨
    Paula Teixeira
    • 30 de jul. de 2021
    • 3 min

    TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨

    Na prática do escaneamento corporal a âncora para manter a atenção e a consciência plena no momento presente são as sensações de cada...
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    MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.
    Paula Teixeira
    • 23 de jul. de 2021
    • 2 min

    MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.

    Os conceitos de Mindfulness e Mindful Eating são melhor compreendidos através da prática! E hoje, é justamente o que quero fazer com...
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    O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?
    Paula Teixeira
    • 16 de jul. de 2021
    • 2 min

    O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?

    E como praticar? Hoje quero conceituar com vocês o que é COMPAIXÃO, e automaticamente o que é AUTOCOMPAIXÃO, para alinharmos os conceitos...
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    VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?
    Paula Teixeira
    • 11 de jun. de 2021
    • 2 min

    VOCÊ SABE O QUE É A RÉGUA DA SACIEDADE?

    Hoje vou te explicar sobre uma ferramenta maravilhosa que te auxiliará na conscientização da sua saciedade. Régua da Saciedade Sabe...
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    QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?
    Paula Teixeira
    • 6 de jun. de 2021
    • 3 min

    QUAL É O MOMENTO CERTO DE COMER?

    Quando comemos segundo a visão do Mindful Eating? Hoje vou te explicar as esferas comportamentais que abrangem essa prática, e sua...
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    ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA
    Paula Teixeira
    • 4 de jun. de 2021
    • 3 min

    ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA

    Passo a passo para o exercício da régua da fome física. Pra quê serve a régua da fome física? Hoje quero que você compreenda os sinais...
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    DIFERENCIANDO A FOME FÍSICA DA FOME EMOCIONAL
    Paula Teixeira
    • 30 de mai. de 2021
    • 2 min

    DIFERENCIANDO A FOME FÍSICA DA FOME EMOCIONAL

    Entenda os sintomas que diferenciam sua fome! Temos o potencial de diferenciar a fome física do comer emocional através de alguns...
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    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!
    Paula Teixeira
    • 7 de mai. de 2021
    • 2 min

    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!

    Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...
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    Por que eu estou com fome?
    Paula Teixeira
    • 2 de mai. de 2021
    • 3 min

    Por que eu estou com fome?

    Descubra o mistério por trás da fome e saiba como "lidar" com isso. Você sente que está sempre com fome? Você sente que parece que o seu...
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    Os 3 melhores livros para começar Mindfulness
    Paula Teixeira
    • 30 de abr. de 2021
    • 1 min

    Os 3 melhores livros para começar Mindfulness

    Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...
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    Decifrando seus desejos de comer em 3 passos
    Paula Teixeira
    • 23 de abr. de 2021
    • 3 min

    Decifrando seus desejos de comer em 3 passos

    Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...
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