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    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?
    Paula Teixeira
    • 12 de nov. de 2021
    • 1 min

    Qual outra maneira você tem de comemorar além da comida?

    Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...
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    Qual é o momento ideal para comer?
    Paula Teixeira
    • 5 de nov. de 2021
    • 2 min

    Qual é o momento ideal para comer?

    Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
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    Como o ganho de peso acontece?
    Paula Teixeira
    • 30 de out. de 2021
    • 2 min

    Como o ganho de peso acontece?

    Será que é mesmo só querer? Será que emagrecer é fácil e todo mundo consegue? O ciclo das dietas revelado Em um estudo publicado há 10...
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    Você está precisando de autocompaixão?
    Paula Teixeira
    • 8 de out. de 2021
    • 2 min

    Você está precisando de autocompaixão?

    Hoje vamos conversar sobre transtorno de imagem e o papel da autocompaixão nesse cenário. Transtorno de imagem e o papel da autocompaixão...
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    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!
    Paula Teixeira
    • 24 de set. de 2021
    • 3 min

    A ÚNICA COISA QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA COMER COM ATENÇÃO PLENA!

    Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...
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    OS 6 MITOS SOBRE A AUTOCOMPAIXÃO!
    Paula Teixeira
    • 17 de set. de 2021
    • 2 min

    OS 6 MITOS SOBRE A AUTOCOMPAIXÃO!

    Muitas pessoas acham que a autocompaixão é "passar a mão na cabeça" e se autodeclarar como vítima. Na realidade, é justamente o...
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    COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?
    Paula Teixeira
    • 3 de set. de 2021
    • 2 min

    COMO O MINDFULNESS PODE TE AJUDAR A MUDAR HÁBITOS?

    Se você está lendo esse artigo, tenho certeza que é por que quer melhorar os seus hábitos! Acredito que você já tenha procurado diversas...
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    Qual alimento é bom para a minha saúde?
    Paula Teixeira
    • 20 de ago. de 2021
    • 3 min

    Qual alimento é bom para a minha saúde?

    Você tem alguma dúvida sobre qual alimento é “bom” para a sua saúde? Quando você começa a ler informações pela internet sobre alimentos...
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    MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫
    Paula Teixeira
    • 6 de ago. de 2021
    • 2 min

    MINDFULLNESS - Prática Guiada com chocolate 🍫

    Esta é uma meditação que possui como objetivo te auxiliar no comer intencional, principalmente para alimentos que considere "gatilho"....
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    TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨
    Paula Teixeira
    • 30 de jul. de 2021
    • 3 min

    TÉCNICA ESCANEAMENTO CORPORAL - Prática Guiada ✨

    Na prática do escaneamento corporal a âncora para manter a atenção e a consciência plena no momento presente são as sensações de cada...
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    MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.
    Paula Teixeira
    • 23 de jul. de 2021
    • 2 min

    MINDFUL EATING - Prática guiada com a alimentação! Ressignificando alimentos saudáveis.

    Os conceitos de Mindfulness e Mindful Eating são melhor compreendidos através da prática! E hoje, é justamente o que quero fazer com...
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    O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?
    Paula Teixeira
    • 16 de jul. de 2021
    • 2 min

    O QUE É AUTOCOMPAIXÃO?

    E como praticar? Hoje quero conceituar com vocês o que é COMPAIXÃO, e automaticamente o que é AUTOCOMPAIXÃO, para alinharmos os conceitos...
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    ENTENDA O MINDFULNESS DE UMA VEZ POR TODAS!
    Paula Teixeira
    • 2 de jul. de 2021
    • 2 min

    ENTENDA O MINDFULNESS DE UMA VEZ POR TODAS!

    Quantas vezes desejamos ir ao parque, estar de férias, ter um tempo com a nossa família, ou ter um tempo de qualidade com os nossos...
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    A CULTURA DA DIETA
    Paula Teixeira
    • 25 de jun. de 2021
    • 2 min

    A CULTURA DA DIETA

    Precisamos nos aprofundar em todas as ramificações da cultura da dieta, e compreender o que ela nos trás de malefícios. É importante que...
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    ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA
    Paula Teixeira
    • 4 de jun. de 2021
    • 3 min

    ENTENDA A RÉGUA DA FOME FÍSICA

    Passo a passo para o exercício da régua da fome física. Pra quê serve a régua da fome física? Hoje quero que você compreenda os sinais...
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    DIFERENCIANDO A FOME FÍSICA DA FOME EMOCIONAL
    Paula Teixeira
    • 30 de mai. de 2021
    • 2 min

    DIFERENCIANDO A FOME FÍSICA DA FOME EMOCIONAL

    Entenda os sintomas que diferenciam sua fome! Temos o potencial de diferenciar a fome física do comer emocional através de alguns...
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    AS 7 PRINCIPAIS ATITUDES DO MINDFULNESS
    Paula Teixeira
    • 16 de mai. de 2021
    • 2 min

    AS 7 PRINCIPAIS ATITUDES DO MINDFULNESS

    "Quando reconhecemos que estamos sendo continuamente surrados por nossos sentimentos, podemos desenvolver a determinação necessária para...
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    COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES?
    Paula Teixeira
    • 14 de mai. de 2021
    • 2 min

    COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES?

    Aprenda a enfrentar seus momentos difíceis através do Mindfulness. As nossas emoções são mensageiras, e é assim que precisamos encarar o...
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    10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA
    Paula Teixeira
    • 9 de mai. de 2021
    • 3 min

    10 FORMAS DE PRATICAR O MINDFULNESS NO SEU DIA A DIA

    10 formas simples e práticas de adicionar o Mindfulness no seu dia a dia! Se você gostaria de aplicar momentos de Mindfulness na sua...
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    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!
    Paula Teixeira
    • 7 de mai. de 2021
    • 2 min

    PENSAMENTOS QUE VÃO ALÉM DA FOME FÍSICA!

    Por que você só pensa em comida? "Hoje, eu tenho um aniversário. Então, eu não vou comer nada agora, porque a noite eu estou liberada!"...
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