Prática do perdão

A orientação que você precisa

Durante anos você pode ter se culpado, por não conseguir seguir uma dieta, por não conseguir emagrecer, por não conseguir deixar de comer doces...

Ter culpado seu corpo por não ser como você gostaria. 

Você pode ter sentido muita raiva, decepção, tristeza, raiva, arrependimento, medo ou outros sentimentos em relação a si e ao seu corpo.
Pode haver sentimentos de ser traído pelo seu corpo. 

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Isso é tudo bem! Você não sabia que não é sua culpa as dietas restritivas não funcionares. Você não sabia! 

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Essa prática vai te ajudar a perdoar a si e a seu corpo. Perdoar é uma chave para o cuidado real de si mesmo. 

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A prática pode ser um ponto inicial, mas não tenha medo de procurar ajuda. Na maioria das vezes ela é necessária para esse processo.