Paula Teixeira5 de nov. de 20212 minQual é o momento ideal para comer?Quando vocês acham que é o momento ideal para comer? "Quero Comer!" O que é esse pensamento? Chega o momento em que surge o pensamento...
Paula Teixeira2 de jul. de 20212 minENTENDA O MINDFULNESS DE UMA VEZ POR TODAS!Quantas vezes desejamos ir ao parque, estar de férias, ter um tempo com a nossa família, ou ter um tempo de qualidade com os nossos...
Paula Teixeira16 de mai. de 20212 minAS 7 PRINCIPAIS ATITUDES DO MINDFULNESS"Quando reconhecemos que estamos sendo continuamente surrados por nossos sentimentos, podemos desenvolver a determinação necessária para...
Paula Teixeira14 de mai. de 20212 minCOMO LIDAR COM AS EMOÇÕES?Aprenda a enfrentar seus momentos difíceis através do Mindfulness. As nossas emoções são mensageiras, e é assim que precisamos encarar o...